체중 감량과 두뇌 건강에 좋은 이유최근 건강과 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 MCT 오일이 큰 주목을 받고 있습니다. 간편하게 섭취할 수 있으면서도 다양한 건강 효과를 지닌 이 오일, 과연 무엇일까요? 이번 글에서는 MCT 오일의 정의부터 효능, 섭취 방법까지 알기 쉽게 정리해드립니다.🌿 MCT 오일이란 무엇인가요?MCT는 Medium Chain Triglycerides의 약자로, ‘중쇄지방산’이라고도 불립니다. 일반적인 지방보다 짧은 길이의 지방산 체인을 가지고 있어 소화와 흡수가 빠르고 에너지로의 전환이 용이합니다. MCT 오일은 주로 코코넛 오일이나 팜핵유에서 추출되며, 가장 흔한 구성 성분은 다음과 같습니다.C8 (카프릴산): 에너지화가 매우 빠르며, 케톤 생성 유도에 효과적C10 (카프르..