불면증에 좋은 한약재와 마사지 오일잠들기 어려운 밤, 뒤척이다 보면 하루의 피로는 물론, 다음 날 컨디션에도 영향을 미치게 됩니다.불면증을 자연스럽게 개선하고 싶은 분들을 위해, 오늘은 한약재와 아로마 마사지 오일로 마음과 몸을 다스리는 방법을 소개합니다.🌿 불면증에 효과적인 한약재 TOP 5한의학에서는 불면증을 심신의 불균형, 스트레스, 기혈 순환 저하 등으로 봅니다.아래 한약재들은 수면을 유도하고 마음을 진정시키는 데 도움을 줍니다.한약재효능복용법산조인(酸棗仁)심신 안정, 불면 완화, 꿈이 많은 수면에 효과적달여서 복용하거나 한방차로 섭취백복령(白茯苓)체내 수분 조절, 불안감 완화, 스트레스 감소다른 약재와 함께 탕약 형태로 복용용안육(龍眼肉)기혈 보강, 기억력 향상, 불안성 불면에 효과차로 끓이거..