갱년기 여성을 위한 아로마테라피｜불면증과 스트레스 완화를 위한 향기 활용법갱년기를 지나면서 몸과 마음에 여러 가지 변화가 찾아옵니다.갑자기 얼굴이 뜨거워지는 안면홍조, 밤에 땀이 나는 야간 발한, 쉽게 잠들지 못하는 불면증, 예민함과 스트레스, 이유 없이 불안하거나 마음이 가라앉는 느낌까지 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.이때 약물이나 건강기능식품뿐 아니라 일상생활에서 부담 없이 실천할 수 있는 방법을 찾는 분들도 많습니다.그중 하나가 바로 아로마테라피(Aromatherapy)입니다.아로마테라피는 식물에서 추출한 향기 성분을 활용하여 편안한 분위기를 만들고 휴식과 이완을 돕는 보완적인 방법입니다.다만 아로마테라피가 갱년기나 불면증을 치료하는 방법이라고 생각하기보다는 스트레스와 긴장을 줄이고 편안한 수면..